Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia
indywidualna online
220 zł / 50 minut
Dla wzorca który się powtarza – czegoś co trwa od dawna i wraca, mimo prób poradzenia sobie samodzielnie:
• lęk, niska samoocena lub trudności w relacjach które ciągną się latami
• schemat który powtarzasz, mimo że wiesz że Ci szkodzi
• chęć zrozumienia siebie głębiej i realnej, trwałej zmiany – nie doraźnej porady
FAQ
Najczęstsze pytania o psychoterapię indywidualną
Czym jest tajemnica zawodowa w terapii?
Wszystko, o czym rozmawiamy, zostaje między nami. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa i obejmuje ona także sam fakt, że jesteś moją pacjentką lub pacjentem. Wyjątki dotyczą przede wszystkim sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia.
Czy prowadzisz terapię wyłącznie online? Czy jest tak samo skuteczna?
Tak, pracuję w pełni online, w formie wideokonsultacji, gdziekolwiek jesteś. Badania potwierdzają taką samą skuteczność terapii CBT prowadzonej online i stacjonarnie w pracy z lękiem i obniżonym nastrojem. A Ty zyskujesz elastyczność i oszczędzasz czas na dojazdach.
Co jeśli w trakcie terapii zmienię zdanie?
Decyzja o kontynuacji zawsze należy do Ciebie. Jeśli pojawią się wątpliwości, powiedz o nich wprost. Czasem to, co wygląda na chęć rezygnacji, okazuje się ważnym materiałem do wspólnej pracy.
Czym jest psychoterapia CBT i na czym polega?
CBT to terapia poznawczo-behawioralna, jedno z najlepiej przebadanych podejść w psychoterapii. Wychodzi z założenia, że to jak myślimy, jak się czujemy i jak działamy, wzajemnie się napędza. Razem przyglądamy się wzorcom, które przestały Ci służyć i szukamy sposobów reagowania, z którymi będzie Ci lżej.